Idag blev det italiensk glass till kaffet på Ölandschoklad. Svea åt först upp sin, sen pappas som var kvar, och till slut stoppade hon en halv chokladpralin i munnen.
Vi gillar det fiket. Man kan sitta kvar länge och bara slappa. Titta på folk som kommer och går. Njuta av vågorna precis utanför fönstret.

Sen åkte vi på kalas, 48+23, i Mörbylånga.
Svea hjälper gärna till att öppna paket. Förbi är tiden då snören på paket var kul, nu ska hon bara in i paketet!

Nu Mello.
Matilda och Signe sitter där live.
De har inga ballonger, ingen skylt, de sitter högst upp i mörkret, dit inga tv-kameror når.

På kalas.

Flickornas utsikt över Friends Arena en timme före Mellon.

Armar. Bröst.
? 10*10 bröstpress på låda
? 10*10 triceps med stång
5*5 militärpress maxvikt
30*5 planka

Plankan sög idag. Antagligen för att jag la den sist och magen redan fått jobba i de andra övningarna.

Träffade en kollega på gymmet. Vi pratade lite om att hitta tillbaka till formen när man fött barn efter 40.
Hon har fokus på uthållighetsträning som löpning och cykel.
Jag mer på tung styrketräning.
Hon kände sig mer vältränad än någonsin just nu, men inte när hon såg sig i spegeln.
Jag tänkte lite på det efteråt. Jag är inte ute efter att kunna springa en halvmara. Vill vara nöjd och stark och fast.

Här var det tungt de sista rep.

Dottern som tog bilden: Ihop med benen!

Så.

Stången på väg upp.